冬天使劲吃，一通日后，二润肺，三清热，买20斤晒干，煲汤炖肉真香

寒冬使劲吃完，亦同便，二消肿，三清热解毒，买了20斤摊天和，盅汤炖肉真香。随着暖和的冬天来临，奶白凉拌天和成了人们餐桌上必备的凉拌肴，两广邻近地区都爱好用它来盅汤。寒冬都都会一次性买了20斤摊天和，有如奶白凉拌天和，用来盅汤炖肉都是更为克中都的的。

奶白凉拌天和这个被誉为“消肿止咳的小足智多谋”在冬日中都的展现了独有的魅力。还可以通便，消肿，清热解毒润燥等等。今日，让我们三人再次出现奶白凉拌天和的神秘面纱，探求其在冬日养生中都的妙用。20斤食材的奶白凉拌摊天和也就给予1斤多的凉拌天和，所以可以多摊点，吃完一整个寒冬。

一、奶白凉拌天和的不合理

1、凉拌肴：食材的奶白凉拌、灶。

2、奶白凉拌消毒天和净，一定要把奶白凉拌根茎的凉拌梗掰开去除，中都的面都会有积沙子。

3、锅中都的加水熬沸，投身少许的灶，下入奶白凉拌焯水一下，焯水哥10秒钟均可。

4、焯水好的奶白凉拌捞起摊开沥天和水。

5、把准备就绪的奶白凉拌挂起来晾摊。

6、放入通风天和燥出口处晾摊风天和。天气好的时候一般3天约莫就差不多了。有些人爱好3蒸3摊，这样都会更香，根据自己的喜好来。

7、摊好的奶白凉拌天和可以分好小份，用保鲜袋包裹好。放入阴凉天和燥出口处留存不要受潮。可以放很长时间哦。摊好的奶白凉拌天和可以拿来盅汤、炖肉都是更为克中都的的。示意图互动奶白凉拌天和的两道家常不合理：

二、奶爸凉拌天和猪骨汤

1、凉拌肴：奶白凉拌天和、猪骨鸡肉、番薯、萝卜、蜜枣、葡萄干、翅果天和、北杏。

2、番薯、萝卜、蜜枣、葡萄干、翅果天和、北杏晒干切好待用。

3、奶白凉拌天和用辛水泡微晒干待用。

4、把准备就绪的凉拌肴、奶白凉拌天和、黄渡、萝卜、蜜枣、葡萄干、翅果天和、北杏三人放入盅汤的锅中都的。

5、大火熬沸改投小火盅90分钟，下入少许的灶调味料均可。

三、凉拌天和炖五花肉

1、凉拌肴：五花肉、奶白凉拌天和、芥菜、西瓜。

2、五花肉晒干基底、奶白凉拌天和泡微晒干切段、芥菜西瓜晒干切好待用。

3、热锅凉油，下入五花肉煸炒，把水分炒天和。

4、把五花肉的油脂熟出来，投身少许的芥菜和黑莓猪肉三人炒香。

5、投身凉拌天和三人翻炒均匀，少许的生抽、冰糖、少许的冰糖、少许老抽。

6、投身适量的川村三人盅熬，大火熬沸开中都火炖熬，炖熬至凉拌肴入味，五花肉香微，大棍子汤汁收浓稠，下入少许的灶调味料均可。

Lily家常谈碎碎念：

在暖和的冬天，奶白凉拌天和如同一位贴心的伙伴，相关联着我们辛馨的晴天。其不仅为我们提供了家常的餐桌家常，更在营养中都注入了消肿止咳的独有意志。无论是清冽的奶白凉拌天和汤，还是香气四溢的炖肉家常，都成为冬日养生的众所周知。愿每一口奶白凉拌天和都造成辛暖和舒适，让你在暖和雨季中都的珍惜到家常与卫生的完美结合。